【锻炼】nliàn(1)[takeexercise]∶通过军事训练或体育活动,增强体质每个早上进行走路上班的锻炼(2)[temper;steel]∶磨炼他这几年锻练得很不错了(3)[forgingandsmelting]∶锻造,冶炼
【精华】īnghuá(1)[cream;prime]∶指事物最精美、最重要的部分总是把精华给他(2)[glory]∶光辉;光华
【制】1. 规定：因地～宜。～定。～式。～宪。 2. 限定，约束，管束：～止。～裁。专～。～约。抵～。节～。～动。～海权。 3. 法规，制度：民主集中～。公有～。 4. 依照规定的标准做的：～钱（中国明、清两代称本朝的铜钱）。～服。 5. 古代帝王的命令：～诰。 6. 古代父母死亡守丧；守～。 7. 造，作：～造。～做。～品。～图。～革。～版。如法炮（páo ）～。
【魄】1. 指依附形体而存在的精神：魂～。丢魂落～。魂飞～散。 2. 精神，精力：～力。气～。体～。 3. 古同“霸”，月始生或将灭时的微光。 4. 古同“粕”，糟粕。 5. 古同“珀”，琥珀。
【魂】1. 迷信的人指附在人体上主宰人，又可离开肉体而独立存在的实体：～灵。鬼～。～不附体。 2. 指精神或情绪：～飞魄散（形容极度惊恐）。～不守舍。