【俯仰】ǔyǎng(1)[asimplemoveoraction;asbendingorliftingthehead]∶低头和抬头,泛指随便应付左右周旋,进退俯仰。——《左传·定公十五年》俯仰由人(2)[amoment]∶比喻很短的时间俯仰之间,已成陈迹。——王羲之《兰亭集序》
【俱】1. 全，都：百废～兴。声色～厉。 2. 一起；在一起：～乐部。君与～来。
【无愧】愧wúkuì[feelnoqualms;beworthyof;haveaclearconscience]没有什么对不起别人之处于心无愧典