【灭】1. 火熄：熄～。 2. 消失，丧失：～口。～亡。不可磨～。～族（古代的一种残酷刑罚，一人犯罪，株连他的父母兄弟妻子等亲属，都被一起杀掉）。 3. 淹没：～顶之灾。
【得心】心。汉焦赣《易林·随之萃》：“得心懽忻，和悦相乐。”汉
【中】1. 和四方、上下或两端距离同等的地位：～心。当（dàng）～。～原。～华。 2. 在一定范围内，里面：暗～。房～。～饱。 3. 性质或等级在两端之间的：～辍（中途停止进行）。～等。～流砥柱。 4. 表示动作正在进行：在研究～。 5. 特指“中国”：～式。～文。 6. 适于，合于：～看。 | 1. 恰好合上：～选。～奖。～意（会意，满意）。 2. 受到，遭受：～毒。～计。 3. 科举考试被录取：～举。～状元。 典
【火】1. 燃烧，物质燃烧时所发出的光和焰：～力。～烛。～源。～焰。烟～。～中取栗（喻为别人冒险出力，而自己吃亏上当，毫无所获）。 2. 紧急：～速。十万～急。 3. 指枪炮弹药等：～药。～炮。 4. 发怒，怒气：～暴。～性。 5. 中医指发炎、红肿、烦躁等的病因：肝～。毒～攻心。 6. 形容红色的：～红。～腿。 7. 古代军队组织，一火十个人。 8. 姓。
【自】1. 本人，己身：～己。～家。～身。～白。～满。～诩。～馁。～重（zhòng ）。～尊。～谦。～觉（jué ）。～疚。～学。～圆其说。～惭形秽。～强不息。 2. 从，由：～从。～古以来。 3. 当然：～然。～不待言。～生～灭。放任～流。 4. 假如：～非圣人，外宁必有内忧。
【凉】1. 温度低：～快。～爽。～意。～气。阴～。～丝丝。～亭。荒～。 2. 喻灰心，失望：听到这消息，我～了半截。 3. 中国西晋末年至北魏，各族统治者在西北地区建立的割据政权：五～（前、后、南、北、西）。 | ◎ 放一会儿，使温度降低：把开水～一～再喝。
修心养性
一颗沉重的心被点燃，就像一支无尽的蜡烛。吸氧器也许可以帮助你呼吸，但它无法抚慰你内心的漩涡。相反，我们需要学会自我治愈，珍惜生命。
狼的孤独
最后，灭心火的方式有很多种，你可以选择与心中火隔绝，杜绝烦恼，或者采取一些积极的措施来减轻自己的压力。每个人用自己的方式去凉心中的火，只有自己知道最好的办法，不要让自己沉迷于过去，用希望和勇气去空中楼阁的顶端！！
梦想的帆船
心情如同煤炭，只有消耗了才会变成灰烬。我现在正站在这边，耐心等待我的心情煤炭燃尽。升级吧，自己，族上吧，心情灵魂再提高一个档次。
浅唱轻蓝
这句话只有用心的人才能真正体会到其中的妙处，它不是仅仅表明了一种想法和态度，而是表达了人生的智慧，是对人类情感丰富性和不断向善的最好诠释；
独自等待
“灭得心中火自凉”寓意深远，不只是我们调适心情的一种方式，更是我们在追求人生的过程中，需要时刻努力去学习和修炼的一种方法和态度；