【万斛】极言容量之多。古代以十斗为一斛，南宋末年改为五斗。唐杜甫《夔州歌》之七：“蜀麻吴盐自古通，万斛之舟行若风。”明沉采《千金记·省女》：“正是胸中万斛愁难遣，付与残花逐水流。”清恽敬《新喻罗坊漕仓记》：“春、夏、秋三时，得雨涨，发万斛之舟，随流东下。”郭沫若《落叶》第二九信：“我对着你这近在咫尺而又远在天涯的哥哥，时而又感受着无限的哀愁，万斛的热泪无端地从眼中涌出。”
【秋】1. 一年的第三季：～季。～景。～水（喻人的眼睛，多指女子的）。～波（喻美女的眼睛）。三～（ａ．指秋收、秋耕、秋播；ｂ．指三年）。～高气爽。 2. 庄稼成熟的时期：麦～。 3. 指一年：千～万代。 4. 指某个时期（多指不好的）。多事之～。 5. 姓。 6. 一种运动和游戏用具称“秋千”。
【愁】◎ 忧虑：忧～。～苦。～楚。～烦。～虑。～郁。～闷。～容。～绪。借酒浇～。多～善感。
【强】1. 健壮，有力，与“弱”相对：～壮。～健。～人。～力。～大。～劲。刚～。富～。列～。～弩之末。年富力～。 2. 程度高：～手。～烈。～酸。能力～。 3. 胜过，优越，好：～干。争～好（hào ）胜。 4. 有余，略多于某数：～半（超过一半）。 5. 使用强力，硬性地：～占。～加。～攻。～悍。～横（hèng ）。～梁（强横霸道）。 6. 着重，增加分量：～化。增～。 | ◎ 硬要，迫使，尽力：～使。～迫。～逼。～辩。勉～。～人所难。～词夺理。 | ◎ 固执，强硬不屈：～嘴。倔～。
【自】1. 本人，己身：～己。～家。～身。～白。～满。～诩。～馁。～重（zhòng ）。～尊。～谦。～觉（jué ）。～疚。～学。～圆其说。～惭形秽。～强不息。 2. 从，由：～从。～古以来。 3. 当然：～然。～不待言。～生～灭。放任～流。 4. 假如：～非圣人，外宁必有内忧。
【宽】1. 横的距离大，范围广，与“窄”相对：～广。～阔。～绰。～敞。～度。～旷。～窄。 2. 使松缓：～心。～衣。～解。～慰。 3. 不严厉，不苛求：～待。～宏。～厚。～松。～容。～恕。～仁。～赦。 4. 富裕：～裕。 5. 姓。
夏途渐行
这句诗让人颇有启发，不要因为沉重的心情而忽略了自己的情感需求。适时放松，接纳自己的脆弱，也许就能更好地走出困境。让秋天的忧愁变得柔软一点，也许会更好一些。
DreamWhisperer
这句诗其实是在告诉我们，有时候面对内心的困惑和烦恼，宽容自己也是很重要的。不能总是把自己逼得太紧，偶尔放开自己，就能感受到一些不一样的东西。或许秋天的忧愁，也不过如此吧！
逆水行舟
万斛秋愁，像是一种沉甸甸的压力，但用“强自宽”这个词把话题往积极的方向引导，让人感觉到一丝慰藉。或许我们在忧愁时，也应该向自己多一些宽容。
burningHeart32
万斛秋愁强自宽，这句诗简直是在说自闭少年的心声。秋天本来就容易落寞，他们在这个时候往往感觉更加沉重。但是文化人啊，总是习惯用诗词来慰藉自己。虽然有苦不能言，但是看着这几个字，却莫名觉得心情舒畅。
MoonlitNight
在岁月流转中，愁绪虽强，却也不失为一种修炼心性的机缘。只有学会包容，才能超越愁绪，使心境开阔，终能生出一份宽慰。