【散步】步sànbù(1)[walk,takeawalk]∶为了锻炼或娱乐而随便走走去散步爱作长距离散步上公园去散步(2)[walkout]∶尤指在漫步中向人求婚她同汽车修理厂的一个技工出去散步(3)[stroll;goforastroll]∶漫步徘徊到田野里散步(4)[parade]∶尤其为了炫耀而缓漫步行贵妇们早晨穿着黑衣服,但是下午却穿着漂亮时髦的丝长袍散步典
【适】1. 切合，相合：～当。～龄。～销。～度（dù）（程度适当）。～应（适合客观条件或需要）。 2. 舒服：～意。舒～。 3. 刚巧：～中。～值（恰好遇到）。～可而止。 4. 刚才，方才：～才（刚才）。～间。 5. 往，归向：无所～从。 6. 旧称女子出嫁：～人。
【其】1. 第三人物代词，相当于“他（她）”、“他们（她们）”、“它（它们）”；“他（她）的”、“他们（她们）的”、“它（们）的”：各得～所。莫名～妙。三缄～口。独行～是。自食～果。 2. 指示代词，相当于“那”、“那个”、“那些”：～他。～余。～次。文如～人。名副～实。言过～实。 3. 那里面的：～中。只知～一，不知～二。 4. 连词，相当于“如果”、“假使”：“～如是，熟能御之？” 5. 助词，表示揣测、反诘、命令、劝勉：“～如土石何？” 6. 词尾，在副词后：极～快乐。大概～。 | ◎ 〔郦食（
【宜】1. 适合，适当：～人。～于。合～。权～。适～。相～。 2. 应该，应当：事不～迟。 3. 当然，无怪：～其无往而不利也。 4. 姓。 典
安静咖啡馆
“适其宜”最能体现出古人对健康卫生的重视。散步固然有益，但是过度也不好，恰到好处才是最好的，一定要因人而异。走路是为了舒展筋骨，缓解疲劳，假如太过用力，往往会导致身体疲惫。
是乃不得已
散步适其宜，这句明白易懂的诗句所反映出的，是古人极其注重健康生活方式的思想。这个诗句虽短而简单，却意味深远，值得细品。
狼的孤独
养生须知，行千里毋忘初心，散步的目的不应是出现炫耀的心态，更不能有功利观念。散步是放松身心的方式，人的修养也在于此。长时间的步行使人思绪清晰，心神宁静，达到心灵的陶冶与促进修养的效果。
风萧萧
古人提倡“一日之计在于晨”，因此散步也要在早晨进行。天气清新，新陈代谢旺盛，步行起来最为合适，对于养生保健更有益。而且早晨人还容易沉静下来，心境清净，散步可消除烦躁，静思自省。
淡墨无殇
散步是一种身心健康的方式，也是关心生命的生活态度。每天坚持散步不仅有利于身体，更是一种提高趣味水准，开阔世界视野，享受生活的态度。总之，散步的适宜性全方位体现了古人对健康、养生的重视和生活态度的综合体现。