【外】1. 与“内”、“里”相对：～边。～因。里应（yìng ）～合。～行（háng ）。 2. 不是自己这方面的：～国。～路（同“外地”）。～族。～省。～星人。 3. 指“外国”：～域。～宾。～商。 4. 称母亲、姐妹或女儿方面的亲戚：～公。～婆。～甥。 5. 称岳父母：～父。～姑（岳母）。 6. 称丈夫：～子（亦指非婚生之子）。 7. 关系疏远的：～人。 8. 对正式的而言，指非正式的：～号（绰号）。～史（指正史以外的野史、杂史和以叙述人物为主的旧小说）。～传（zhuàn ）。 9. 传统戏
【适】1. 切合，相合：～当。～龄。～销。～度（dù）（程度适当）。～应（适合客观条件或需要）。 2. 舒服：～意。舒～。 3. 刚巧：～中。～值（恰好遇到）。～可而止。 4. 刚才，方才：～才（刚才）。～间。 5. 往，归向：无所～从。 6. 旧称女子出嫁：～人。
【内】1. 里面，与“外”相对：～部。～外。～定。～地。～阁。～行（háng ）。～涵。 2. 称妻子或妻子家的亲戚：～人。～亲。～弟。 3. 亲近：～君子而外小人。 | ◎ 古同“纳”，收入；接受。
【和】1. 相安，谐调：～美。～睦。～谐。～声。～合（a.和谐；b.古代神话中象征夫妻相爱的两个神）。～衷共济。 2. 平静：温～。祥～。～平。～气。～悦。～煦。惠风～畅。 3. 平息争端：讲～。～约。～议。～亲。 4. 数学上指加法运算中的得数：二加二的～是四。 5. 连带：～盘托出（完全说出来）。～衣而卧。 6. 连词，跟，同：我～老师打球。 7. 介词，向，对：我～老师请教。 8. 指日本国：～服（日本式服装）。～文。大～民族。 9. 体育比赛不分胜负的结果：～棋。～局。 10. 姓。
DandelionWishes
我觉得这句诗是告诉我们，如果我们想要过好自己的生活，那么就需要懂得在不同的环境中自我调节，达到一个平衡点，才能获得自身的平衡。
dreamwalker76
这句诗可以说是古人对人们行为规范的总结。外适内和，即在外面面对人与事物时要适应环境，同时自己的内心也要保持平衡和谐。这不仅是处世的方法，也是一种生活态度。
天禅之岛
总之，外适内和不仅是一种处世态度，更是生活中的一种智慧。只有将它融入自己的生活中，才能获得真正的成功。
花落独行
这句话既指是在社交场合的表现，也可以用到日常生活中的一切行为，无论是职场，家庭，甚至是与自己的内心做斗争，都需要适应环境，保持平衡。
七彩斑斓的泡泡
古人说：“治大国如烹小鲜”，烹饪鲜美的菜肴需要细致入微，而治理国家也需要倍加周密。只有将外适内和还有其他治国理政的原则发扬光大，才能够更好地治理国家和家庭。
括意难忘其它诗句