【息】1. 呼吸时进出的气：鼻～。喘～。叹～。窒～。瞬～万变。 2. 停止，歇：休～。歇～。～怒。～兵。～事宁人。～止。平～。偃旗～鼓。 3. 繁殖，滋生：休养生～。滋～。 4. 音信：消～。信～。 5. 儿女：子～。 6. 利钱：～率（lǜ）。利～。月～。
【精】1. 上好的白米：“食不厌～”。 2. 细密的，与“粗”相对：～密。～细。～确。～制。～读。～选。～心。～研。～雕细镂。 3. 聪明，思想周密：～悍。～敏。～明。 4. 物质中最纯粹的部分，提炼出来的东西：～华。～英。～神（ａ．指人主观世界，包括意识、思维活动和一般心理状态；ｂ．内容实质，主要的意义；ｃ．指人表现出来的活力）。 5. 人表现出来的活力、生气：～力。聚～会神。无～打采。 6. 专一，深入：～诚。～忠。～炼。～湛。～严。 7. 雄性动物体内的生殖物质：～子。 8. 很、极：～湿。
【气】1. 没有一定的形状、体积，能自由散布的物体：～体。 2. 呼吸：没～了。～厥。～促。～息。一～呵成。 3. 自然界寒、暧、阴、晴等现象：～候。～温。～象。 4. 鼻子闻到的味：～味。臭～。 5. 人的精神状态：～概。～节。～魄。～派。～馁。 6. 怒，或使人发怒：不要～我了。～恼。～盛（shèng ）。忍～吞声。 7. 欺压：受～。 8. 中医指能使人体器官发挥机能的动力：～功。～血。～虚。 9. 中医指某种症象：痰～。湿～。 10. 景象：和～。～氛。～韵（文章或书法绘画的意境或韵味
【养】1. 抚育，供给生活品：～育。赡～。抚～。～家。 2. 饲养动物，培植花草：～花。～殖。 3. 生育，生小孩儿。 4. 抚养的（非亲生的）：～子。～父。～母。 5. 教育，训练：培～。教～。 6. 使身心得到滋补和休息：～病。～心。～性。休～。营～。～精蓄锐。 7. 保护修补：～路。
【精神】◎精神jīngshén(1)[spirit;mind]∶指意识、思维、神志等精神为之。——汉·王充《论衡·订鬼篇》(2)又俱用精神。精神复旧。——《聊斋志异·促织》(3)[essence]∶指内容的实质所在;主要的意义译者没有体会原文的精神(4)[vigour]∶活力;精力精神饱满(5)[lively]∶活跃;有生气那孩子大大的眼睛很精神(6)[will]∶意志不挠之精神。——孙
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其实养精神非独靠息精息气一法可成，修身养性、涵养气息，皆与之相得益彰。
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昔人所言“息精息气养精神”，实乃妙言也。言者意在教人保持身心平衡，精神得以培养。精气为人之根本，若能保持其恒定，则心志必稳健。
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然《易经》曰：“虽需要精神，犹宜息息。”可见“息精息气养精神”之说并非得遵守其表面意思，而需体察其中玄妙。
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从中可见，恬淡之心，平和之气，有利于养精神，这正是“息精息气养精神”之要义所在。
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这句诗有点像是在说修行一样，不过一直光修身不修心，容易走火入魔哦！养精骂气真的很重要，要时刻保持一颗平常心，做个和气的人！（＾_＾）