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上一卷
毗苦混或石大五斗便有精息吕绝
卢海俗为烂千湖笠是人养精岩句
常翻和道松沙四为长学丹息
照成光士枯界海帆生得田气
百天别或经须任扇不这气养
千上有为几臾遨作死般养精
灯路能僧秋至游舟人术身神
吕岩

绝句

绝句原文

息精息气养精神，精养丹田气养身。有人学得这般术，便是长生不死人。斗笠为帆扇作舟，五湖四海任遨游。大千沙界须臾至，石烂松枯经几秋。或为道士或为僧，混俗和光别有能。苦海翻成天上路，毗卢常照百千灯。
绝句

绝句注释

【长生不死】生存，永不死亡。《百喻经·治秃喻》：“世间之人，亦復如是，为生老病死之所侵恼，欲求长生不死之处。”唐韩愈《殿中侍御史李君墓志铭》：“其一人尝为郑之滎泽尉，信道士长生不死之説。”《秦併六国平话》卷下：“﹝秦始皇﹞遂游东海而来，忽遇道士徐甲来上书秦始皇：‘东海有三神仙山，山上有长生不死药。’”典
【混俗和光】同于尘俗，不露锋芒。谓不求特异，与世无争。《二刻拍案惊奇》卷四十：“典册高文，不晓是翰墨林中大手；淫词艷曲，多认作繁华队里当家。只得混俗和光，偷閒寄傲。见作开封监税，权为吏隐金门。”
【五湖四海】古人泛称分布于我国广大地区的几个大湖为“五湖”，又以为我国四面为海环绕。因以“五湖四海”泛指全国各地。唐吕岩《绝句》：“斗笠为帆扇作舟，五湖四海任遨游。”《景德传灯录·福州鼓山神晏国师》：“鼓山自住三十餘年，五湖四海来者向高山顶上看山玩水，未见一人快利通得。”《四游记·祖师入天宫收华光》：“祖师显出神通，头顶三十三天，脚踏五湖四海。”毛泽东《为人民服务》：“我们都是来自五湖四海，为了一个共同的革命目标，走到一起来了。”

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绝句诗句

息精息气养精神
精养丹田气养身
有人学得这般术
便是长生不死人
斗笠为帆扇作舟
五湖四海任遨游
大千沙界须臾至
石烂松枯经几秋
或为道士或为僧
混俗和光别有能
苦海翻成天上路
毗卢常照百千灯

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