【一夜】一个夜晚；一整夜。《穀梁传·定公四年》：“以众不如吴，以必死不如楚，相与击之，一夜而三败吴人。”南朝梁江淹《哀千里赋》：“魂终朝以三夺，心一夜而九摧。”唐李白《子夜吴歌》之四：“明朝驛使发，一夜絮征袍。”老舍《正红旗下》一：“有时候，他们会在一个地方转来转去，一直转一夜。”2.指某夜。汉赵晔《吴越春秋·勾践阴谋外传》：“越王乃使木工千餘人入山伐木，一夜天生神木一双，大二十围，长五十寻。”《南史·吕僧珍传》：“一夜，僧珍忽头痛壮热，及明而顙骨益大。”唐李商隐《无题》诗之二：“岂知一夜秦楼客，偷看吴王苑内花。
【丹田】āntián[dantianelixirfield;pubicregion]重要穴位;指人体脐下一寸半或三寸的地方
【手】1. 人使用工具的上肢前端：～心。棘～（形容事情难办，像荆棘刺手）。着（zhuó）～（开始做，动手）。～不释卷。 2. 拿着：人～一册。 3. 亲自动手：～稿。～迹。～令。～书（a.笔迹；b.亲笔书信）。 4. 技能、本领：～法（技巧，方法）。～段。留一～。 5. 做某种事情或擅长某种技能的人：国～。扒～。生产能～。 6. 小巧易拿的：～枪。～册。 网
【自】1. 本人，己身：～己。～家。～身。～白。～满。～诩。～馁。～重（zhòng ）。～尊。～谦。～觉（jué ）。～疚。～学。～圆其说。～惭形秽。～强不息。 2. 从，由：～从。～古以来。 3. 当然：～然。～不待言。～生～灭。放任～流。 4. 假如：～非圣人，外宁必有内忧。
【摩】1. 擦，蹭，接触：～擦。～天。～崖（山崖上刻的文字、佛像等）。～肩接踵。～顶放踵。 2. 摸，抚：～弄。～挲（suō） 3. 研究，切磋：观～。揣～（a.研究，仔细琢磨；b.估量，推测）。 4. 古同“磨”，磨擦。 | ◎ 〔～挲（suō）〕用手轻轻按着一下一下地移动。