【谨】1. 慎重，小心：～慎。～严。～防。勤～。～小慎微。 2. 郑重，恭敬：～启。～祝。
【食】1. 吃：～肉。～欲。 2. 吃的东西：～品。粮～。零～。丰衣足～。 3. 俸禄：“君子谋道不谋～”。 4. 日月亏缺或完全不见的现象：日～。月～。 | ◎ 拿东西给人吃：～母（乳母）。 | ◎ 用于人名：郦～其（jī）（中国汉代人）。
【之】1. 助词，表示领有、连属关系：赤子～心。 2. 助词，表示修饰关系：缓兵～计。不速～客。莫逆～交。 3. 用在主谓结构之间，使成为句子成分：“大道～行也，天下为公”。 4. 代词，代替人或事物：置～度外。等闲视～。 5. 代词，这，那：“～二虫，又何知”。 6. 虚用，无所指：久而久～。 7. 往，到：“吾欲～南海”。
CrystalClear
不知道为什么很多肥胖的人都说“我的身材没有什么不好，就是有点胖”，容我说一句：你要是不想成为未来的糖尿病患者或者是高血压患者，你也可以像我一样，开始谨食之?
指尖悠扬
这一点需要注意，如果不按照科学的方法来安排饮食，吃的也会变得非常枯燥乏味。但是如果你合理安排饮食，那你就会感觉很不错，能够平衡自己的健康和生活。
忍不住有多好听
不管是肥胖还是营养不良，都不是好消息。所以，从现在开始，我们需要遵循“谨食之”这句话所告诉我们的，养成适量饮食的习惯，让我们的身体更加健康。
隐逸乘风
这些年，有很多人跟着自己判断的口味吃东西，结果越来越不健康，胃口也变得越来越难以控制，顺便说一句：我的妈呀，谨食之它是说“口感均衡”而不是结婚后的压力！
GoldenEyes
其实，“谨食之”也是关于生活态度的。要想秉承这种态度，从家庭教育开始，从小鼓励孩子养成饮食习惯。