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达摩洗髓易筋经 - 达摩洗髓易筋经

达摩洗髓易筋经 项杨惠 吴德华 张鉴若 曹江

　　原叙一
　　张瑶序
　　余方弱冠，患失血，体羸气微，医药罔效。清光绪乙未春，从周守儒夫子习训诂。夫子以所得于静一空悟大师之正侧坐卧各图，根据次授之，数月病愈，旋即废弃。阅六年辛丑，疾复大作，夫子督促复习，未百日病又愈。自是或作或辍，虽违师训，未尚日夜练习，然每因劳倦过甚，或肠胃积滞，必凝神静气，择要行之。
　　迩来三十余年，虽年逾知非，其精力常足以应事，皆由于此。夫子于大师所授各图式外，又复旁收博引，阐发奥义。名曰：增演易筋洗髓内功图...更多

角力记 - 角力记

角力记 北宋 调露子

　　●序

　　序曰：子不语怪力乱神，为千古之格言也，而后玩笔砚者，不孰淳素，见竞浮华，有所不知，终身之耻，故有作《齐谐记》、《白泽图》者，有著《乱离》、《妖乱》等志者，有缉《搜神》、《幽明》等录者，惟力也岿然独存。顷于市货故纸束中，得古之杂说，于中一段，说角抵之戏，且多猥俗。愚居闲，遂加润之以故事，演成斯记。或曰：“圣人所不言，子何须有述也？”愚则对曰：“大道散则德者立，德壤则仁义薄，仁义生则忠孝起也。当仲尼之为也，有所不知，盖阙如也，何必繁细乎？圣人之德已立矣，后宗孔...更多

蛾眉拳谱 - 蛾眉拳谱

赞歌

　　绝艺惊人侠士风，千年击技古今同；
　　勘开玄理树新帜，悟透禅机弃旧功；
　　假身玉女虚是实，真谛蛾眉有非空；
　　诸家应复昔时面，妙处自然在个中。

　　拳志

　　祖师原为一道姑，后入佛门，是为道门修炼，佛门正果。

　　是时，师善击技，喜研各家拳法，虑各家拳法繁杂，莫衷一是，女子御侮，另有不同，遂探各家之拳意，另僻蹊径，创不接手之拳法，独树一帜。积十三年，始臻大成，身旁弟子习之，呼之玉女拳法，同道相誉，称曰蛾眉...更多

苌氏武技书 - 苌氏武技书

苌氏武技全书　汜水苌乃周著

　　卷一

　　论正气
　　志一撼动正气，气至动志，磨砺持志，善养浩然之气，刚大充塞天地，人之赋性禀受，辗转悟寐思维，其大无外，其小无内，费而隐兮隐而费。

　　勇气根源
　　天地正气集吾中，盛大流行遍体充，孟氏所谓浩然者，更有何气比其能。

　　中气论
　　中气（元气，元阳）者，以其居人身之正中，故名。此气即先天真乙之气，文练之则为内丹，武练之则为外丹。然内丹未有不借外丹而成者也。...更多

耕余剩技 - 耕余剩技

程冲斗《耕余剩技》之《少林棍法阐宗 》

名棍源流

　　小夜叉，少林棍名也。夜叉云者，以释氏罗刹夜叉之称。其神通广大，降伏其心，即可为教护法。释氏又以虎为巡山夜叉者，即此意也。棍传六路，谨布三图于后。
　　大夜叉亦有六路，势与小夜叉相等，但脚步变换之间，较开阔耳。亦布一图在后。
　　阴手亦少林棍名也。云阴手者，以两手持棍俱阴，近身入怀，能缩长棍短用故也。与夜叉相表里，非阴手短棍之比。亦有六路，布一图于后。
　　排棍亦少林棍名也。两人相排，一上一下、一来一往...更多

熊氏真传少林大易筋经 - 熊氏真传少林大易筋经

熊氏真传少林大易筋经

　　熊序
　　余家世代弓刀，以武职居官时，有将门之誉，或言祖屋使然。余十七岁春光，先伯任粤督标后营守备，请新年酒，当筵对众宾客言，人云将门无弱子，今观儿辈诚风水尾矣。余在座闻之，敢怒不敢言。先父时已弃武就文，在闽为候补道，不乐居官，归作田舍人矣，见余怒状，曰：“你向骄，不然，习易筋正合时矣。”余遂矢志从先父学易筋五周年，至二十二岁时，能抱考试武科三百斤石加三张刀共六百斤，在三丈径之场内，行二十周。以此知腰力有如此矣。又以三指捻香港仙士能摺，以此知指力又如此矣。然虽知力之暴长如此，究...更多

浑元剑经 - 浑元剑经

《浑元剑经·剑髓千言》

剑髓千言
　　夫剑乃儒雅中之利器，有正直之风，和缓中锐锋，具温柔之气，灵则通神，玄能入妙。飞来飞去，无影无踪。作云作雨，如虎如龙。变化莫测，转展无穷。诛人间之恶党，斩地下之鬼精，可破阵以攻城，随手指点，草木皆兵；可防一身之害，资三捷之成。故珍为致宝，运可通神。光灵明而不昧，体刚健而长生。扫则雾消烟掩，挥去则石走云崩。可避水火之灾，入不溺焚；可解刀兵之乱，视如不见。
　　其为德亦若人也，资禀于阴阳炉火之炼，性成于元亨利贞之能，百折不屈，九转而形骸备。铸冶始于神人，传授依乎...更多

武术汇宗 - 武术汇宗

万籁声先生著《武术汇宗》

　　静坐诸法，即为修大道根基，不过未明修道诀窍，而习明心见性之功耳，至於研究性命双修而归于正觉，似非今人所谈易易，有谓静坐十余载即可成仙者，有谓 十六步功夫成仙者，其说不一，或亦有其旨趣，惟余闻仙道并无定式，亦无定期，苟固执于坐，易出疚疠，反为不美，缘尘缘未尽，不可过谈深究，而修道则系真正 功夫，毫无虚幻，特今人尚西说，崇科学，致目为虚幻耳，亦知人之思想有限，不克穷之神秘尽多，岂数部理化所能囊括一切耶!
　　如苦心孤诣得高明而探索之，则实地功夫，不难见也，真理不难求也，是...更多

梅花拳秘谱 - 梅花拳秘谱

梅花拳秘谱

序
练拳须知
梅拳概论
浑元论
聚气论
中气论
阴阳入扶论
论头
论手
论拳
论足
面部五行
聚精会神气力渊源论
阴阳转结论
四时行功加减论
三节九段论
六合说
三尖为气之纲领论
刚柔相济论
过气论
十二节屈伸往来落气内外上下前后论
三尖照论
三尖到论
擎停成论
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杨式太极拳拳谱全体大用诀 - 杨式太极拳拳谱全体大用诀


杨式太极拳拳谱全体大用诀

　　太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。

　　斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。

　　海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。

　　搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。

　　贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。

　　进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。

　　十字手法不变尽，抱虎归山采挒成。

　　肘底看捶护中手，退行三把倒转肱。

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